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从心理学的角度分析大学生就业压力问题
就业压力，是我们必须得应对的……因为大家总有**要毕业，得去找工作……从心理学的角度来看，我们在大学就读期间一直是受一种成就动机驱使的——我们在学习过程中都力求获得成功的内在动力。正是这种动力使我们不断进取以追求新的目标，也使我们克服困难以实现既定的目标，使我们对所从事的活动精益求精，力求达到完美的地步。在学习过程中，我们从各个渠道汲取所需的知识，积累各方面的能力，经历了一次次成功和失败。如今，我们开始面对“就业”这个问题，大家也都必须采取策略应对就业压力。
一般情况下，积极情绪有益于人的身心健康；而愤怒、恐惧和悲哀等消极情绪则不仅会降低人的活动效率，而且会对人的身心健康造成损害。“个人在面对具有威胁性的刺激情境时，若无法消除威胁、脱离困境便会产生一种被压迫的感受；如果这种感受经常因为某些生活事件而持续存在，它就演变为个人的生活压力。” 有些压力对人们保持警惕、忙碌和健康是有益和必须的。但是，强烈的或者持久的压力会加重人适应能力的负担，并且影响人的心境，削弱人体验快乐的能力，进而危害人的身心健康。
对于我们而言，就业压力无疑是我们必须得应对的一种生活压力。我们必须调整好心态，对与就业压力有关的事项进行分析，找好应对策略，积极面对就业压力。下面，先对“就业压力”进行分析。
*先，就业压力主要体现在三个方面：
一、日常烦恼健康烦恼、时间压力烦恼（有太多的事情要做，时间不够充裕等）、环境烦恼、未来安全烦恼（为将来的工作等方面而担心……）
二、生活改变作为压力源，烦恼和生活改变会对人们的心理产生影响：使人们感到焦虑并影响其心境。Peggy Black曾编制了一个测量生活改变对大学生的心理影响的量表。结果表明学业失败和大学毕业都被认为是压力很大的事件。（大学毕业了，就业问题就是一个非常严峻的问题，我们也必须完成由“学生”到“工作者”的转变，生活的改变度无疑是相当大的。）
三、心理因素这个因素主要表现在三个方面：
1、挫折 在学习生活中，我们随时随地都可能遇到挫折情境，从而产生挫折感，而挫折感无疑会给人造成心理压力。
2、心理冲突 在面对就业问题的时候,我们可能会面对各种选择,但是,无论是做出何种选择，我们都会因为放弃了另一个目标而产生挫折感，而挫折感以及选择过程中所经历的烦恼则会给我们造成心理压力。
3、非理性信念人对于事物的认识有正确与错误之分，那些错误的认识就是所谓的非理性信念，它也是构成人的压力源的一个重要的心理因素。比如说，在面对就业压力的时候，若把消极事件解释为灾难，过于夸大后果的严重性，不仅会通过增强我们对于失败的情绪反应，助长我们的无助感，增大我们的心理压力，而且会降低我们的自我效能预期水平，损害我们的应对能力。
很多同学在大四就开始找工作了，在就业压力面前，在种种挫折面前，一部分人很好地抵抗了失败，不断调整自己，很好地过了这一特殊时期，但是，也有一部分人在困难面前裹足不前……为什么有的人可以抵抗失败而另一些人却不能？从“成就动机”的角度来看，我们不难发现，他们采取的“解释方式”不同。悲观的解释方式把失败的原因看成是内部产生的，而且那些造成失败的不良环境和个人因素是稳定的和整体性的。乐观的解释方式把失败看成是外部因素的结果，这种因素是可以变化的，而且影响范围不大。
我们应该努力发展一种乐观的解释方式，通过检察环境中的随机因素，有助于避免对失败采取消极的、不变的和宿命论的解释方式。我们不能让暂时的挫折损害我们的成就动机。从“压力的应对”角度出发，我们应该积极应对就业压力，增强自信——自信能够使个体避免遭到许多压力源的全面响，因为对于自己拥有充足应对资源的信心，可以缩短那种“我该做什么”的应激性的、混乱的反应。研究表明，自信的人更少受到不利事件的影响。
下面的事例，正能很好地说明“自信”的重要性：
美国第35任总统肯尼迪，从3岁开始备受各种病魔的折磨。20多岁的时候，在军队服役时又因为受伤差点瘫痪，几年后在伦敦又感染上了永远不可能治愈的阿狄森氏综合症而不得不常年因病卧床。然而就是这样一个终生受尽病痛折磨的不幸者，创造了那个时代几乎无人企及的高度，他拼命阅读了不计其数的历史与军事著作，创作了《勇敢者》一书。43岁那年，他又力挫群雄，成为美国历史上*年轻的**元*。他的回忆录中有这样一句震撼人心的话：没有不可战胜的缺陷，人人都是自己命运的建筑师。是的，每个人都是被上帝咬了一口的苹果，完美和缺陷总是并存，这是谁都无法改变的自然逻辑，重要的是怀着怎样的一颗心去面对！此外，还有一个事例说明了“摆正心态”的重要性：麦克阿瑟在西典入学考试的前一晚紧张之至，他母亲开导他说：“如果你不紧张，就会考取。你一定要相信自己，否则没人会相信你，要有自信，要自立，即使你没通过，但你知道自己全力以赴了……”发榜后，麦克阿瑟名列**。
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