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小寒至，意味着一年中*冷时节的到来，俗话说"三九四九冰上走"，天寒地冻正是此时。隆冬"三九"有大半处在小寒中。故小寒至，不仅要注意衣物添加预防感冒，也要合理调配饮食以藏阳气。
初候雁北乡候鸟顺阴阳而迁移，此时阳气已动，故大雁北迁；二候鹊始巢喜鹊因感知阳气，而开始筑巢以备繁育后代；三候雉始鸲早春近，雉鸣以求偶；
民谚云：小寒、大寒防风御寒。早喝人参黄芪汤，晚服杞菊地黄丸。“三九补一冬，来年无病痛”。小寒之后饮食宜温热柔软，以升发和固藏阳气，适应春生冬藏的自然法则。
小寒隆冬，冰天雪地此时北方景盛，*宜去赏雪滑冰。去看哈尔滨的冰雕世界；看大自然的美学杰作吉林雾凇；还有长白山的流水冰瀑；漫天飞雪，雾凇沆砀。去感受天与云与山与水，上下一白的自然界极简主义艺术。
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