职场人才午饭恐惧症的解决方法

　　午饭恐惧症，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等题目。由于小小一顿午餐，吃得不好可能影响职业前程。
 
        大概很多职场人士天天都会重复的两句话，中午吃什么？中午去哪儿吃？。没错，对于单位没有食堂的职员们来说，午饭的确是个让人头疼的题目。以致于有人都患上“午饭恐惧症”了。

 

　　“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人经常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才往吃。每到中午，不少高校学生、国企职员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。”

 

　　现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时势、热门、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融进好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人由于无法融进团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于天天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件天天的必修课程，感觉真的很痛苦。

 

　　“说白了，‘午饭团’就是一个小型的社交圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。有的人特别谨慎，却会让人感觉不真诚；有的人特别内向，则会让人觉得不好相处；还有的人当面一套背后一套，别人也不会拿他当朋友。”心理专家提醒，“吃饭时能看出一个人很多东西，是不是志同道合，是不是一类人，这在职场上很重要。”
 
        患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：一、自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事；二、降低自己的目标。正确熟悉自己在职场上的能量；三、建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式；四、劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体；五、多发现自己身边美好的事物。