冬至到了，戴上这些珠宝既养生又好看~

《中国天文年历》显示

北京时间12月21日18时02分

将迎来“冬至”节气

从这**起

我国开始进入“数九寒天”时节

民间俗称“进九”

冬至在古代是十分重要的节日

有“冬至大如年”的说法

这**

北方地区有冬至宰羊、吃饺子

吃馄饨的习俗

南方地区在这**则有吃冬至米团

冬至长线面的习惯

那冬至应该怎么养生？

适合戴什么珠宝呢？

冬至在养生学上是一个*重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至要注意以下几点保养法则：

一、起居养生

1.勤搓手防感冒

在寒冷的冬至时节，常搓手对健康大有裨益。人的手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等。

通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来；经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。

搓手时宜双手抱拳，双手从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。

2.常晒背以养阳

背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。

冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。

3.暖双足防体寒

俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。

除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。

晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。（注：年老体弱之人泡脚不宜水温过热）

二、饮食养生

1.饮食忌辛辣燥热

“气始于冬至”因此冬至是养生的大好时节。此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。

饮食宜清淡，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。

2.可常食坚果

冬至时节可多食些坚果。因为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬至时天气较冷，多数人吃后不存在这个问题。

佩戴什么珠宝能有养生的效果呢？请听小编细细说来~

♠ 玛瑙 ♠

玛瑙是绝佳的养生宝石，可改善内循环，加强血液流动，让气色变好，消除性方面的妨碍，而偏橘色的红玛瑙则可对直肠，胃肠都有好的功效，可活化内脏，预防便秘，辅佐排出毒素，对肝病、风湿、神经痛、静脉曲张等都有舒缓的功用；女性长期佩戴还可使皮肤光滑，嘴唇红润，眸子亮堂有神。

♠ 翡翠 ♠

翡翠中的锌，铜，锗，钴，锰，硒等化学成分对人体能起补偿作用，长期与人体接触，能有利于增强免疫力，提高新陈代谢功能，从而改善身心健康。而通过将翡翠佩戴紫不同的穴位，也会有各种不同的治疗作用，是绝佳的养生之物。

♠ 碧玺 ♠

碧玺是一种可以释放远红外线的宝石，而这种远红外线，可以渗透到身体深层部位，温暖细胞，促进血液循环，使新陈代谢顺畅，活化蛋白质等大分子生命物质，使人体细胞处于**振动能级并产生共振效应，不断供应氧气和营养物质，活化阻止细胞，延缓血管老化。有很好的养生效果。

♠ 和田玉 ♠

佩戴和田玉的好处是非常多的，和田玉中的有效成分，可吸收放射性物质，解除有害重金属对人体的侵害；而其发射的远红外线，也可以起到和碧玺同样的作用；除此之外，和田玉中人体必需的微量元素，长期与人体接触，可以很好的使机体经络畅通平衡，达到镇静安神、百脉调和、潜阳纳气的作用。

♠ 琥珀 ♠

琥珀本身带有电磁性的特征，会改变周围环境中的电离子，重建受干扰的电磁场，从而减辐射伤害。另外，琥珀里所含琥珀酸有着抗人体细胞老化的特别的药用价值，这种物质对人体器官有着积极的影响，它能增强免疫力、使人精力充沛并保持体内酸性的平衡。

♠ 石榴石 ♠

像种子一样拥有新生、信仰以及纯朴的象征，佩戴着它总能逢凶化吉、事事如意。而从养生角度来看，它有助恢复体力，对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，有很好的帮助；另外它还可以调理气血，使人产生自信且有美容养颜的功效，有助于改善血液方面的毛病，促进循环、增进活力，起到美容养颜的功效，所以也倍受女士们的欢迎。

♠ 帕托石 ♠

帕托石代表真诚和执着的爱，象征富态、有生气，长久以来一直是美丽和聪颖的代表。而在很早的时候，人们就开始用帕托石按摩有病的眼睛，不仅可以治疗一般的眼疾，即使对弱视者也有很好的疗效。用托帕石的粉末泡酒，则可以治疗气喘、失眠、烧伤和出血等症状。

♠ 祖母绿 ♠

祖母绿自被人类发现以来，便被视为具有驱鬼避邪的神奇力量，人们将祖母绿用作护身符、避邪物或宗教饰物，相信佩带它可以抵御毒蛇猛兽的侵袭。各种有关珠宝的记载中，祖母绿都是一种治疗力量很强的宝石，具有解毒退热的功效，对肝脏也有良好的保护作用，并且可以解除眼睛的疲劳。

♠ 海蓝宝 ♠

海蓝宝石在矿物学中都称为绿柱石，产于海洋，是海水的精华，长期以来被人们奉为“勇敢者之石”，并被看成幸福和永保青春的标志。用海蓝宝石浸过的水可以治眼疾和打呃。另外它五行属水，*适合五行喜水的人，以及一些要使用语言、谈话、声线等的行业。例如教师和推销员等。